Nə olduğunu biləndən sonra günə 2 dənəsini yeyəcəksiz

Tarixində dərc edildi 26 İyl 2021
Baxış 406 637
405

Nə olduğunu biləndən sonra günə 2 dənəsini yeyəcəksiz

Bu 12 ərzaqdan ye, gör bədənində nə baş verəcək....

Gəlin, sizinlə balaca bir eksperiment edək: soyuducunuzu açın, içində olan ərzaqlara baxın. Necə düşünürsünüz, ordakı ərzaqların hansı sizinçün faydalıdır? Ümumiyyətlə, soyuducunuzda orqanizmə xeyirli olan hansı ərzaqlar var? Yox, səhv salmayın, dadlıları və ya xoşunuza gələnləri sadalamanızı istəmirəm. Orqanizm üçün faydalı olan ərzaqlar nə qədərdi? Məsəlçün, soyuducunuzda kələm varsa, bu, artıq yaxşı göstəricidir.


1. Balıq. Təbii ki,balıq təzə-təzə yeyilməlidir. Çalışın, konservləşdirilmiş balıqlardan uzaq durun. Dietoloqlar, ümumiyyətlə, uzun və sağlam yaşamaqçün həftədə 2 dəfə dəniz məhsullarından yeməyi məsləhət görürlər. Dəniz məhsulları qan təzyiqini aşağı salır, qanda xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir, tromb əmələgəlmə riskini azaldır, insult və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Tərkibində çox sayda faydalı mikroelementlər və vitaminlər var. Həmçinin, balıqlarda, bildiyiniz kimi, Omega 3 yağı olur ki, onun orqanizmə faydalarını saymaqla bitməz.
2. Yağ. Yemək hazırlarkən hansı yağa üstünlük verirsiniz? Əgər rafinə edilmiş günəbaxan yağı işlədirsinizsə, bunu etməsəniz daha yaxşı olar. Rafinə edilmiş günəbaxan yağı yalnız qızartma üçün əlverişlidir. Onu istənilən yeməklə qəbul etmək olmaz. Sağlam qidalanmaq istəyirsinizsə, çalışın işlətdiyiniz yağı zeytun yağı ilə əvəz edin. Sirr deyil ki, mətbəxində zeytun yağına üstünlük verən insanların sayı günbəgün artır. Omega 3 və müxtəlif mikroelementlərlə zəngin olan zeytun yağı haqqında dəfələrlə video hazırlamışam, kanalımda buyurub baxa bilərsiniz.

(Reklam "Zeytun bağları" gedə bilər burda)

3. Sarımsaq. Sarımsağın özünəməxsus dadı, iştahaçıcı iyi var. Düzdü, onu çox yeyə bilməzsiniz, amma faydalılıq dərəcəsinə görə əvəzedilməzdir. Tərkibində kalium, natrium, kalsium, maqnezium, C, D, B vitaminləri, fitonsidlər, efir yağları və nələr, nələr var... Sarımsaq təzyiqi aşağı salır, orqanizmdəki mikrobları məhv edir, güclü antiseptikdir. Həmçinin, tərkibində selen mikroelementi olduğuna görə, o, çox güclü antioksidantdır.
4. Ləpə. Bütün ləpəlilər faydalıdır; qoz, fındıq, badam...Ən faydalısı qozdur. Dietoloqlar hesab edir ki, günə 7 ədəd qoz ləpəsi yemək lazımdır. Hətta, bir maraqlı faktı deyim: alimlər aşkar ediblər ki, Yunanıstanda insanlar ürək-damar xəstəliklərinə dünyanın başqa ölkələrindəki göstəricilərə nisbətən, az tutulur. Bunun səbəbini araşdırmağa başlayıblar. Məlum olub ki, sən demə, Yunanıstanda, əhali daha çox qoz yeyir, zeytun yağı isə süfrələrindən əskik olmur.
5. Yerkökü. Yerkökü sarımsaq kimi “vitamin anbarı”dır. Amma bir özəlliyi var ki, tərkibindəki A vitamininin miqdarına görə meyvə-tərəvəzlər arasında çempiondur. Əksər meyvə-tərəvəzlər termik emala uğradıqda tərkibindəki vitaminlərin çox hissəsi məhv olur. Amma bu, yerkökü üçün keçərli deyil. O, termik emala uğrasa da tərkibindəki vitaminləri qoruyub saxlayır, hətta, artırır. Məsələn, yerkökü qızardıldıqda tərkibindəki A vitaminin miqdarı 20% artır. A vitamini gözlər üçün əvəzedilməzdir. O, görməni yaxşılaşdırır, dərini təravətləndirir, həmçinin, orqanizmdə gedən proseslərin çoxu üçün gərəklidir. Yerkökünün tərkibindəki beta-karoten həm antioksidant xarakterlidir, həm də, öz növbəsində, sərbəst radikalların orqanizmə mənfi təsir göstərəcək fəaliyyətini bloklayır. Amma bir məsələni unutmamaq lazımdır: A vitamini yağda həll olandır. Ona görə də yerkökünü yedikdə məsləhətdir ki, həmin yeməyə yağ əlavə edəsiniz. Beləcə, orqanizm vitamini yaxşı mənimsəyəcək. Optimal variant yenə zeytun yağıdır.

9. Qara şokolad... Bəli, qara şokolad! Amma marketlərdə satılan rənglənmiş adi şokoladlarla səhv salmayın. Çünki marketlərdə əsl şokolad çox azdır, bunun əvəzində, aromatizator, rəngləndirici, dadlandırıcı, şəkər, trans yağlar qarışımı olan süni və keyfiyyətsiz şokoladlar var. Əsl şokolad dadına görə yediyiniz şokoladdan kəskin şəkildə fərqlənəcək. Bir şey deyim, qara şokolad elə də dadlı deyil. O, acı və qəribə tamlıdır. Bununla belə, acı şokolad mikroelementlərlə, vitaminlərlə, antioksidantla zəngindir. Burda bir nüans da var: əgər siz rasionunuza qara şokolad əlavə edirsinizsə, normaya riayət etmək lazımdı. Çünki onu çox yemək, orqanizmə faydalı deyil, ziyanlı ola bilər.
10. Balqabaq tumu. Kişilər üçün vacib olan sink mineralı ilə zəngindir. Qeyd edim ki, sink cinsi aktivliyi gücləndirir, immuniteti möhkəmlədir, beyin aktivliyini sürətləndirir. Gündə 2 dənə balqabaq tumu yemək belə kifayət edir ki, siz fərqi hiss edəsiniz.

Demədi Demə
Şərh  
  • Selminaz Muqbilova

    Selminaz Muqbilova

    21 saat əvvəl

    BİRDƏ YADA SALM Kİ BİZM HÖKMƏT ƏHALNİN QAYĞSNA ELƏ QALIR Kİ SOYDUCU DAŞIB. DAĞLIR SONLDQLRVUZ ELƏ İNSAN VAR İLDƏ 1 DƏFƏ AL BİLMİR.......

  • Selminaz Muqbilova

    Selminaz Muqbilova

    21 saat əvvəl

    BƏLİ. DÜZ BYRURS DEDİKLƏRNİZ COX FAYDALDIR AMMA TƏRKİBİ DƏRMASIZDRSA .

  • Segah & Muğam

    Segah & Muğam

    2 gün əvvəl

    Gedin zencefil yeyin a kiwi en gözeli odu

  • Чико Omar

    Чико Omar

    2 gün əvvəl

    Vidionun yazisindan bilinir nedirse... Abriniza tupurum..

  • Kamal Mustafayev

    Kamal Mustafayev

    2 gün əvvəl

    3 qr ətim vardı oda töküldü

  • Dəli Kür

    Dəli Kür

    3 gün əvvəl

    Soyuducu var ki içindədə nəsə ola bizdə nə soyuducu var nədə yemək

  • Ceyhun Tagiyev

    Ceyhun Tagiyev

    3 gün əvvəl

    Təbii qidalar deyim da alma, armud, bu meyvələr ehtirası artırır...

  • Azeri Bas Music

    Azeri Bas Music

    4 gün əvvəl

    Uğurlar

  • Azeri Bas Music

    Azeri Bas Music

    4 gün əvvəl

    Salam

  • Yetim Dal dal

    Yetim Dal dal

    4 gün əvvəl

    Шор шор йене де шор

  • R Mürsəlova

    R Mürsəlova

    6 gün əvvəl

    Çox geniş məlumat üçün təşəkkürlər. Amma göstərilən tərəvəzlərin tərkibi orqana ziyan verən sağalmaz xəstəliklər yaradan,hətta geni dəyişdirilmiş hasiki onları gəbul etmək nəinki ziyandır həm də günahdır ,bunlardan dolayı yoxsul təbəqənin gözü baxır könlüdə bir Ah çəkib uzaqlaşır Varlılar isə hansı qiymətə olsa sağllam olanları alırlar .Siz isə qazanc yolu tapmısınız ,həm də çox asan yol ilə qazancı kim istəməz .Aldığınız məlumatlar da qədim bilgilərdir. Xalqı yormayın,,,

  • SEYİDUSTA

    SEYİDUSTA

    13 gün əvvəl

    Əla

  • Asif Asif

    Asif Asif

    14 gün əvvəl

    👏👏👏

  • Fikrət Əhmədli

    Fikrət Əhmədli

    15 gün əvvəl

    Çiyələk

  • Rugiya Fuad

    Rugiya Fuad

    16 gün əvvəl

    Diyatoloq.. maraqlidi....

  • Ilay ilay

    Ilay ilay

    16 gün əvvəl

    Soyuducunu her defe açanda su,yumurta,pendir görürem🤷‍♀️🤭

  • Asif Qahramanov

    Asif Qahramanov

    16 gün əvvəl

    Zobu olana kelem meslehet gorulmur

  • Xadica Kerimli

    Xadica Kerimli

    17 gün əvvəl

    ŞAQALAD 👌

  • Osman Alimov

    Osman Alimov

    17 gün əvvəl

    Тезе hеч не демединиз .Саг олун.

  • Memmedov Eleddin

    Memmedov Eleddin

    17 gün əvvəl

    Ay bəxdəfər bu dediyin qidaları uşağın dərsliyində görür millət

  • Ferahim Seferov

    Ferahim Seferov

    17 gün əvvəl

    Адами лап ....хестелендирирлер

  • ♡SEVDA ♡

    ♡SEVDA ♡

    17 gün əvvəl

    Kaw bizimde soyuducuda bu praduqlar olaydi kaw kaw kaw amma 😔

  • Elman Javadov

    Elman Javadov

    18 gün əvvəl

    Məndə gara ikradan başka heçnə yohtu😄

  • Ramin Sultan

    Ramin Sultan

    18 gün əvvəl

    Başlıqa göre, bir yiyecekden bəhs edirsiz amma on yiyecekdən sujet verirsiz. Bütün yiyəcəklərin xsusi faydası var. İnsanları aldatmayın

  • Гюлара Аббасова

    Гюлара Аббасова

    18 gün əvvəl

    Zeytun yaql o qeder bahdlki almaolmur q

  • Ramzi Agasizade

    Ramzi Agasizade

    19 gün əvvəl

    Videoda gosterilenlerden bizde olan taxta qasigdi birde vilka qasig bosqab

  • Hesnov Eyvaz

    Hesnov Eyvaz

    19 gün əvvəl

    Qadanalım kələm ömürü uzatsaydı doyşan 100 yaşda ölərdi.12 yaşda yox.

  • Kamile B

    Kamile B

    19 gün əvvəl

    Kasıbın soyuducusu boşdur açmağın nə faydası

  • Елмеддин Гусейнов

    Елмеддин Гусейнов

    20 gün əvvəl

    QOZU COX YESEK QOZMUZ HEDINEN ARTIQ BOYUK OLAR...

  • Ilham Budaqov

    Ilham Budaqov

    20 gün əvvəl

    pamidorun faydaları haqqında da video hazırlayarsınızmı? deyilənə görə pomidor şirəsi prostat adinomasına qarşı xeyirlidi. dəqiq məlumat verə bilərsinizmi?

  • salam aleykum

    salam aleykum

    21 gün əvvəl

    Qaedaş avropada adambaşına 64 kq balıq yeyiir. Biz il ərzində 1 kq yemirik. Belə yeməkləri biz tvdə görürük.

  • Hamlet Quliyev

    Hamlet Quliyev

    21 gün əvvəl

    bu məlumatlar üçün çox sağolunnnnn hamısını yoxlayacam

  • Judo Baku Davud

    Judo Baku Davud

    21 gün əvvəl

    👍👍👍

  • Tunzale Mirzeyev

    Tunzale Mirzeyev

    21 gün əvvəl

    Təşəkkürlər gözəl izah üçün.

  • rustam aliyev

    rustam aliyev

    21 gün əvvəl

    Girişi çox uzundur

  • Yaqub Huseynov

    Yaqub Huseynov

    21 gün əvvəl

    Uzun ömürlülüyün yeganə əsası fiziki aktiv hərəkətdir

  • eldeniz Ee

    eldeniz Ee

    21 gün əvvəl

    Bu ne bawligdi kiwileri divara dirmawdirir?😄😄😄

  • Abas Salayev

    Abas Salayev

    22 gün əvvəl

    Tükiyədə alzheimer xəstələrinin sayı çoxdu. 65 yaşdan yuxarı adamlarda yaddaşsızlıq problemi yüksəkdir. Mənim də xoşum gəlir, amma çalışıram az yeyim.

  • Abas Salayev

    Abas Salayev

    22 gün əvvəl

    Yəhudilər zeytunu çox nadir hallarda yeyirlər. Yaddaşı zəiflətdiyini deyirlər.

  • Elsen Kelbiyev

    Elsen Kelbiyev

    22 gün əvvəl

    Salam gözəl insan coxx sağolun her zaman bele faydalı verlişlər verirsiz marağlı baxıram sevə sevə ve neyse öyrənirəm burda mene her an komek edir minetrama var olasız gözəl insan🙏👍👍👍🤗🤗🤗

  • Soltan Xalilov

    Soltan Xalilov

    22 gün əvvəl

    сен йага гере сох йерине она горе ки гунебахан йагыны.хара токек анлат бизи

  • WORLD MUSIC

    WORLD MUSIC

    22 gün əvvəl

    Məndə soyuducu pula qarşı allergiya tutub.
    Yəni uzun müddətdir VİCDANIM kimi təmizdir..

  • Rustem Rustemsoy

    Rustem Rustemsoy

    23 gün əvvəl

    190 й0х

  • muallim

    muallim

    23 gün əvvəl

    Soyuducusu boş oplanlar,həyətiuijz Olmasa da balaca dipcəklərdə ,pomidor,bibər,kabackiəkə bilərsiniz,vallah adamı əlindən cox tutur.həm də sakitləşdirir😊

  • muallim

    muallim

    23 gün əvvəl

    😊👍😊👍😊👍

  • Qelebe Bizimledi

    Qelebe Bizimledi

    23 gün əvvəl

    VAKSİN BU millətə bəsdi elə milləti divara yox,yatağa məhkum edir ! Daha nəyi varsa bədəndə hamısını məhv edir .İnstrumentdə vaksin ucbatından başını aşağı salıb utanır , üzü yoxdu !

  • Suleyman Sultanov

    Suleyman Sultanov

    24 gün əvvəl

    Camaat acinnan dirmawir divara

  • Qelebe bizimdi

    Qelebe bizimdi

    24 gün əvvəl

    Bizdə bikirik xeyirlidir necə alıb yeyək ?

  • SPACE TIME

    SPACE TIME

    24 gün əvvəl

    cuxundur qaynadilmis yemek olmaz.seker klimiks indeks artirir.

  • Sahin Yunusov

    Sahin Yunusov

    24 gün əvvəl

    Boş şeydi milleti aldatmayin aqagdar qalib dolu yeyen yoxdu götveren allah ne ömur veribse odu Adam taniyiram 82 yaşi var ömru boyu araq icib her gun 70 yas vermersen

  • alemdar yusifov

    alemdar yusifov

    24 gün əvvəl

    Soyducumuzda siz sadaladıqlarınızdan heç biri 😄

  • Ferqane Abbasova

    Ferqane Abbasova

    25 gün əvvəl

    ele yazmisizki guya kisiliye kankiret dermandi paylasdiqiniz ax ax vidyonuza baxis yiqmaqcun neye geldi el atirsix

  • Ferqane Abbasova

    Ferqane Abbasova

    25 gün əvvəl

    bu nedi camati niye aladirsiz bilirsizki indiki zamanede kisilerin coxsu viyaqra hebiyle guclu olular oncunda ele

  • Ruslan. Uğur Həcdərli

    Ruslan. Uğur Həcdərli

    25 gün əvvəl

    Eeeeeeehhhhhhh

  • Medina Aliyeva

    Medina Aliyeva

    25 gün əvvəl

    Allah her eve ruzi yetirsin

  • elcin baxishov

    elcin baxishov

    25 gün əvvəl

    Çox sağ olun, qanan üçün faydalı məlumatlardir,

  • Natawka Maksimov

    Natawka Maksimov

    26 gün əvvəl

    salam xanim sizi xanimlardan ibarek kamandamiza devet edirem kamandamizda zincir vari sekilde biznes qururug 1000$ ilk preçiya dubaya seyahet bileti 450+ baslayan gelir usdelik siz bunu ise davam etmeseniz bele pensiya alana qeder alacagsiz isimiz evdar ve ikinci is yeri axdaran xanimlaradi buyurun ikinci isiniz tam resmi olarag biznes olsun staj yazilir

  • TENHA YALNIZ

    TENHA YALNIZ

    28 gün əvvəl

    PIS YASAMIRSAN HA .....

  • Farid Gasanov

    Farid Gasanov

    28 gün əvvəl

    👍👍👍🙏

  • Rustem Xalilov

    Rustem Xalilov

    28 gün əvvəl

    Balıq, zeytun yağı, yer kökü, kələm, çiyələk, qabaq tumu, çuğundur, şokolad,sarımsaq, ləpə, zəncəfil, lobya,

  • Leyla Mamedzade

    Leyla Mamedzade

    28 gün əvvəl

    Gor. A qoz ne qeder xeyirlidir?Belke sorgu kecirdib nece adamin bunlardan istifade etdiyini oyrenesiz.Hele zeytun yaginin qiymetini demirik.

  • Leyla Mamedzade

    Leyla Mamedzade

    28 gün əvvəl

    Siz nece duwunursunuz orta statistik nece ailede soyuducunu acanda bu erzaqlar var?

  • Yasar Agayev

    Yasar Agayev

    29 gün əvvəl

    əla

  • carullah ibrahimov

    carullah ibrahimov

    29 gün əvvəl

    bizdə göstərdiklərinizdən ancaq soyuducu var

  • Aypara Axundova

    Aypara Axundova

    29 gün əvvəl

    Əgər nəzərə alsanız ki,Xəzərin sahilində yaşamağımıza baxmayarag bizi marketlərjn donmuş və ya 5 günlük"təzə" balıg yeməyə məhkum olunduğumuzu bilsəiydiniz belə deməzdiniz.Axırda saydıglarınızın giymətini çıxarın.Öz aramızdır,bu çıxışınız köhnə,amma MARKETLƏRƏ XİDMƏTİN yeni üsuludur.😅😢

  • Duygu Mirzeyeva

    Duygu Mirzeyeva

    Ay əvvəl

    Pullarımizi tokmsuk iynə dermana sistemləre ehhhh karona getsin artiq

  • Hasil Bayramov

    Hasil Bayramov

    Ay əvvəl

    Kələm dərimi qurudur.
    Balıq bizlərdə bahadır.
    Zeytun yağına pul çatdırmaq olur?

  • YA_ ALLAH

    YA_ ALLAH

    Ay əvvəl

    Meyveleri basa dusdum amma kisileri niye dvara drmasdrsin ki mezediler ey o boyda yeri qoyub yemeyden sonra dvar neydi ☹

  • Qara Mikrofon

    Qara Mikrofon

    Ay əvvəl

    Yeni kesf eledim sizi Tebrikler uğurlar 😊

  • Sahin Kerimov

    Sahin Kerimov

    Ay əvvəl

    Teşekürler🤗

  • Herşeyden1az

    Herşeyden1az

    Ay əvvəl

    Ən yaxşısı yumurtanın üstünə mixəyi əzib ədva kimi qatıb qayğanaq edib yeyin. Preparator qələt edəcək sizin yaninizda

  • Herşeyden1az

    Herşeyden1az

    Ay əvvəl

    Divara dırmaşmaq istiyənlər layk edin sayinizi bilək 😄👍

  • Ramiz Rustamov

    Ramiz Rustamov

    Ay əvvəl

    Hər şey gözəl qeyd edildi, bircə şaqalad yox 😉

  • İbrahim Kerimov

    İbrahim Kerimov

    Ay əvvəl

    Super

  • Шахид Гасанов

    Шахид Гасанов

    Ay əvvəl

    Салам. Бу СИЗ дедиклериниз костердиклеринз бу алигархлара аииди, фонда олар билирлер. Булар биз касыблара аид дейил.

  • Азер Кулиев

    Азер Кулиев

    Ay əvvəl

    Yaxşı maaş olsa çox yaşayarsan,

  • Сулейман Сафаров

    Сулейман Сафаров

    Ay əvvəl

    Не ужели мед не входит в число 12 лучших продуктов.

  • Ferid Musayev

    Ferid Musayev

    Ay əvvəl

    corek almaga gucle pul tapiriq oda qaldi bu sadalananlari almaga ki alib yeyek

  • Yusif Qafarov

    Yusif Qafarov

    Ay əvvəl

    Salam. Bilirsiniz sizin hazirladiğiniz vidyolara niye azz beyenmek gelir? 10 deyqelik vidyo hazirlayirsan onun 9 deyqesini danisirsiniz 1 deyqesini esas olan haqda danişirsiniz.

  • Feride Xelilova

    Feride Xelilova

    Ay əvvəl

    Allah razı olsun faydalı məlumat üçün

  • Aynur Məmmədova

    Aynur Məmmədova

    Ay əvvəl

    Ömrü Bəxş edən Allahdı.Bəlkə bir kimsə Avtomobil Qəzasında öləgək??

  • Ramal Musayev

    Ramal Musayev

    Ay əvvəl

    👍

  • Hacker Alon NO3

    Hacker Alon NO3

    Ay əvvəl

    Dəmirkimi olursan

  • NIYAZ Qasimov

    NIYAZ Qasimov

    Ay əvvəl

    Башлыга гойдугун шекилле данышдыгын созлерин hеч бируйгары йохдур озуне айры сенет тап

  • Зика Анапрович

    Зика Анапрович

    Ay əvvəl

    Чох гозел ве етрафлы шекилде бизлере ен герекли ерзаглары чатдырдыныз)

  • Nicat Rahimov

    Nicat Rahimov

    Ay əvvəl

    Təşəkkürlər!!!

  • ŞAMXAL FƏTƏLIYEV

    ŞAMXAL FƏTƏLIYEV

    Ay əvvəl

    👍👍

  • Cavid Rehmanov

    Cavid Rehmanov

    Ay əvvəl

    Soyuducuda ne varkiiiiii???????

  • Elman Həsənov

    Elman Həsənov

    Ay əvvəl

    Чох саг ол Аллах сениде горусун

  • Həsən Qədimov

    Həsən Qədimov

    Ay əvvəl

    Bu meslehetler deyerlidir

  • Peyman Abdullayev

    Peyman Abdullayev

    Ay əvvəl

    Cinsi fəaliyyəti ereksiyanı gücləndirmək üçün resept mende.Satıram 100% zəmanət inşallah.Hemde sağlam resept
    Dediklərimə əməl etsez həm ürəyiniz sağlam hemde digər vacib orqanlarınız sağlam qalacaq.

  • Hebibə Aslanova

    Hebibə Aslanova

    Ay əvvəl

    salam hekim bizde Azerbaycanda Çaşkır otu köku varmi .varsa bizde nedi adı

    • Peyman Abdullayev

      Peyman Abdullayev

      Ay əvvəl

      Aptekden soruşun xanım

  • Clone Neji日向寧次

    Clone Neji日向寧次

    Ay əvvəl

    Uşağı olan analara tövsiyəm çiyələk yerinə xurma yeyin çiyələkdə olar ama xurma daha xeyirlidi ve daha çox süd verir

  • Mister Suliko

    Mister Suliko

    Ay əvvəl

    Mən belə də divara dırmaşıram))

  • Чьи То Мысли

    Чьи То Мысли

    Ay əvvəl

    Dukenda normal zeytun yagi var ki . icinde zeytun yagindan bashga her shey var

  • emil huseynov

    emil huseynov

    Ay əvvəl

    YOLDASd

  • Nazim Talibov

    Nazim Talibov

    Ay əvvəl

    Kanalın müelliflerinə,yaradıcı qrupa teşekkürler.Heqiqeten maariflendirici işle meşqul olursunuz,uğurlar.

  • Ağdamlı Qaqa

    Ağdamlı Qaqa

    Ay əvvəl

    MƏN DƏRMAN ATMADAN OLDUĞUM QIZLARI DİVARA DIRMAŞDIRIRAM BU DƏRMANI ATSAM NƏ OLAR BİLMİRƏM

  • Фахраддин Амиров

    Фахраддин Амиров

    Ay əvvəl

    Senin xulyan Azerbaycan vetendashi ucun deyil , cunki ilham eliyevin ermeni-kurd-terror "hakimiyyeti". Menim XALQIMI bilirekden-dushmencesine sefalete. Surukleyir ???!!!!

  • Nasir Quluzade

    Nasir Quluzade

    Ay əvvəl

    Əla. Amma bizim qida rasionumuzda faydalı meyvə və tərəvəzlərin sayı daha çoxdur. Bura ağartıları, bir çox meyvə və tərəvəzləri də əlavə etmək olar